02.07.2016 DNT Nastał ten wielce oczekiwany dzień. Dzień wolności :D Wczoraj otrzymałem wyniki z ostatniego egzaminu na studiach - 3.5 }:-( Ważne, że zdane, gość pokosił w ciul osób, nawet takie które chciały się bronić w lipcu. Co za cham {{:-( No to teraz praca do 67 roku życia, marzenie ;) Plan na dzisiaj to maksymalny relax. Dietę będę [...]
Ja tam przestałem się martwic tłuszczem chociaż też mam troszkę na brzuchu ale nie w tym sensie że tylko frytki jem tylko zamieniłem mleko 1,5 na 3,2 twaróg chudy na półtłusty bo okazało się że jak wyliczyłem zapotrzebowanie sobie to wyszło że mało spożywam tak teraz i jestem takiego zdania że nawet jak bym spożył więcej ( w co wątpie :D ) to [...]
to ja też proszę o odpowiedź/porade :D Od poniedziałku ćwiczę plan armstronga ale tych pompek rano nie robie bo niewyrabiam z czasem a po tym podciąganiu jeszcze trochę bym pomęczył, i tak myślę żeby tak klate katować xd dobry byłby to pomysł ? ile razy w tyg tak ćwiczyć robił bym po 3 ćwiczenia pompek w różnych pozycjach :D Zmieniony przez - [...]
konkretnie i na temat ! sog ja od siebie dodam, że już nie odczuwam od 3 miesiąca tak piracetamu jak pierwsze 5-6 tygodni. Chyba to co miało być z grubsza załatane zostało. A też za dzieciaka trochę szalałem, ale to bardziej z alko, a wiadomo że młodemu organizmowi który się rozwija szkodzi to 4x bardziej hehe. za 3 tyg. zamawiam kolejne [...]
a to widzisz nie wiedzialem :) ale jakkolwiek ja bym zalecal na takie jedno udezenie przed egzaminem / zarywanie nocki / nadmiar pracy itp. bo kop jest kurevny :-D mozna na wojne isc po tym! a DAA mi sie sprawdzilo kiedy konczylem swoje projekty i bylem skrajnie zmeczony i poprostu nie idzie sie skoncentrowac robisz rzeczy 2 razy dluzej niz [...]
Na sen, zacznij liczyć w bezruchu od miliona w tył. Ciało zasypia a mózg ma frajde. Jestem na Noo-pepcie 3 i pół miecha z tym że pare tygodni biore co 2-3 dni . Ile przerwy i co mogę teraz stosować żeby mi się nie nudziło ;) ? Zacząłem intensywniej żyć i poza tym wychodzi na to, że jestem leniwy. :D
przeskoczylismy Rumunow jednak :D? kazda grupa bedzie ciezka i tyle, to jest EURO nie MŚ gdzie można trafić na egzotyczna druzyne z azjii czy afryki. Tutaj każda drużyna jest silna, nawet Austriacy u siebie pokażą pazur . Grecy wygrali swoją grupę, podobnie pewnie uczynią Chorwacji, więc nie są to słabe drużyny. Dla mnie ciekawą grupą była by [...]
Finał ME 2008 Polska-Niemcy 3:0(3:0) Reprezentacja Polski wygrywa po wspaniałym meczu za sprawą Ebiego Smolarka natomiast Jorguś czy jak temu tam z Niemiec podaje sie do dymisji :D
Ja sie tam ciesze... Lepiej moglo byc tylko, gdyby Niemcy sie z Rumunami "zamienili"... Wtedy nasza grupa idealna dla nas, a grupa C dla kibicow:] Dla mnie bedzie tak: Z grupy A wyjdzie Portugalia z Czechami Z grupy B Niemcy i Polska (Wariant optymistyczny) Z grupy C Włochy i Rumunia (Tak w ramach niespodzianki:)) Z grupy D Hiszpania i [...]
Witam !! TO jest moja pierwsza dieta więc oczekuje na Wasze zdanie w tej sprawie. Zaznacze że od 8 do 15 jestem w szkole dlatego takie a nie inne posiłki. 1 posiłek 7:00 200 ml mleka 2% 100 g płatki kukurydziane /// ZAMIEŃ NA OWSIANE GÓRSKIE +DODAJ PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO NP. 100 GRAM SERA TWAROGOWEGO PÓŁTŁUSTEGO/JAJKA 2 posiłek 10:00 // BRAK [...]
Widział to ordynator oddziału i wziął mnie na rozmowę do gabinetu. Powiedział właśnie coś podobnego co Ty i też dodał, że w tym zawodzie nie można być bez emocji bo pracuje się z człowiekiem i dobrze że jestem wrażliwa ale muszę się nauczyć nie okazywać tych właśnie emocji przed małym pacjentem bo to tylko go wystraszy i będzie się bał ćwiczeń, [...]
dziękuję Wam Kobietki!};-) redcow o tej kwestii powiązania tłuszczy z insulinoopornością nie słyszałam jeszcze88-O to jest temat rzeka....ale zdecydowanie mam ochotę poszperać w nim;-D Marta masz rację-człowiek sie rozleguluje a potem organizm się zawiesza i nie wiadomo czym i czy wogóle da się przywrócić ustawienia fabryczne@@-) (u mnie to wręcz [...]
[...] spłacasz ją wyłącznie jeżeli zarabiasz ponad 15 000 funtów i jest to 9% od nadwyżki. Więc jeśli zarobisz 18 000 funtów rocznie ( 81 000 zł) płacisz 9% od nadwyżki czyli od 3000 funtów co daje ci zawrotną kwotę: £5.19 tygodniowo. :D Pożyczka jest nieoprocentowana (na chwilę obecną 0%) i po 25 latach czy spłacisz część czy wogóle JEST [...]
no ja w sumie mama do europy za free i jakichs innych kraji, nie wime interesuje mnie tylko PL ale jest cala lsita ktora mam za te 5 funtow darmowe :D ale to ze stacjonarnego z koma mam 3 na karte i za doladowanie za 10 funtow dostaje: darmowe rozmowy w sieci, 300 smsow do wszystkich sieci, 150 mb internetu darmowe skype, MSN, twitter, facebook, w [...]
jak ktos bedzie obrazal "Sen sołtysa" albo "Lipe z miodem" to zapraszam na solo bo tego nie zdzierze a powaznie to ja uwielbialem siarkofruty. z tych za 3,7 zl "Sen soltysa" najlepsz, najgorszy byl "Komandos" (ale byl tanszy 2,8 zl). Z nalewek za 5,5 zl lubilem Lipe z miodem i porzeczkowa nalewke, wisnia mi [...]
Ayla - no jak 11-15 funtow za obiad to dla ciebie tanio to ja nie wiem gdzie ty jadasz. Nie widzialem restauracji ktor by byly tu drozsze, wiec generalnie to zarcie jest drozsze w eat as much as you like. Za jedna z najlepszych restauracji sushi zaplacisz okolo 15-20 funtow na osobe i to jest najdrozsze co jestem w stanie sobie przypomniec w [...]
Scorpio co do kilku rzeczy sie nie zgodze: "Nie kazdy jest geniuszem jezykowym" - kazdy ma ta sama czesc mozgu odpowiedzialna za poslugiwanie sie jezykiem. Oczywiscie jezeli ktos ledwo posluguje sie swoim ojczystym nalezy sie spodziewac ze taki sam efekt bedzie z angielskim. Moim zdaniem problem lezy w metodologii nauki, wiekszosc osob [...]
Zrobiłam minimalą zmianę w treningu, to wersja ostateczna TRENING A 1. Przysiad 3x10 2a. Wiosłowanie sztangą 3x12 2b. Odwodzenie nogi w tył w bramie 3x12 3a.Wyciskanie hantli nad głową 3x12 3b. Pompki szeroko 3x12 4a. Podciąganie na drążku podchwytem 3x12 4b. Plank 3xmax Trening B 1.Martwy ciąg 3x10 2a. Wyciskanie sztangielek (skos dodatni) [...]
[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu
